Proč je tělo o Vánocích přetížené a jak mu vrátit rovnováhu

Vánoce jako zátěžový test – co se děje uvnitř

Během roku možná držíte určitý režim, ale o Vánocích se většinou všechno převrátí. Jíme častěji, víc kombinujeme, přidáme alkohol a méně spíme. Tělo se tak ocitá v režimu permanentního „svátku“, ke kterému ale nemá dostatek času na regeneraci.

Trávicí systém musí zpracovat mnohem víc tuků, cukru a soli, než je zvyklý. Játra, žaludek i slinivka jedou na plný výkon, zatímco pohybu je minimum. To vše vede k tomu, že se vnitřní prostředí snadno posouvá směrem k nerovnováze a únava se začne sčítat.

Přidejte k tomu psychický tlak – rodinná očekávání, shánění dárků, uzávěrky v práci – a máte dokonalý koktejl pro to, aby se tělo ozvalo. Ne proto, aby vás potrestalo, ale aby dalo jasný signál: „Zpomal, něco je moc.“

Přetížení „zevnitř“ – jak to poznáte

„Překyselení“ se v praxi často popisuje jako soubor stavů, které se objevují, když je tělo dlouhodobě přetížené a nestíhá se vracet do rovnováhy. O Vánocích se projevy obvykle zesílí.

• těžký žaludek, nadýmání, pálení žáhy nebo pocit „kamene v břiše“,
• únava po jídle, těžké nohy, nechuť k pohybu,
• bolesti hlavy, tlak v těle, podrážděnost a horší spánek,
• větší chuť na sladké a „něco dobrého“, které ale úlevu nepřinese.

Tělo se takto jen snaží udržet vnitřní rovnováhu. Když je zátěže moc, musí ji někam „odložit“ – do únavy, do napětí, do pocitu těžkosti. A právě tady má smysl začít jednat dřív, než se z vánočního stavu stane nový standard.

Trávení, játra a ledviny – proč nestíhají

V tradičním pohledu je tělo systém spojených nádob. Když přetížíte jeden orgán, dříve či později se ozve celý systém. O Vánocích jako první trpí trávicí trakt a játra.

Játra musí filtrovat alkohol, přebytečné tuky i zpracované potraviny. Ledviny se starají o odvod přebytků a hospodaření s vodou. Když k tomu přidáte málo tekutin a minimum pohybu, není se čemu divit, že se cítíte „zaplavení“ zevnitř.

Z pohledu východních směrů se energie jater a sleziny stává těžkou a stagnující. Místo volného toku přichází tlak, podrážděnost a únava. Tělo vám tím říká: „Potřebuji odlehčit, ne další chod.“

Co můžete udělat hned – ještě během svátků

Dobrá zpráva je, že nebývá potřeba extrémních diet. Často stačí několik jednoduchých kroků, které tělu vrátí prostor nadechnout se.

• Voda a teplé nápoje – každý kousek cukroví a každá sklenka alkoholu zvyšují potřebu tekutin.
• Procházka po jídle – i 15–20 minut svižné chůze pomůže trávení i lymfě.
• Jednodušší jídla mezi „vrcholy“ – polévka, zelenina, kvašené produkty.
• Pauza od večerního dojídaní – nechte tělu alespoň 12 hodin mezi večeří a snídaní.

Tělo není váš nepřítel. Když mu dáte signál, že může část zátěže pustit, velmi rychle na to zareaguje.

Směs ORION – jemná pomoc v období zátěže

Právě pro období, kdy se tělo cítí přetížené, vznikla směs ORION. Kombinuje spirulinu a chlorellu, vitální houby a očistné byliny pro metabolismus a vylučování, doplněné o červenou řepu a citron pro minerály a svěží chuť.

Vše je vmícháno do českého květového medu, takže tělo přijímá účinné látky v malé, ale koncentrované dávce. Každá lžička pomáhá posouvat vnitřní prostředí zpět k rovnováze – postupně, bez extrémů.

VIGRES rituál po Vánocích – LUNA, SYNERGY, ORION

Pokud chcete stav po svátcích opravdu zlomit, vyplatí se nastavit krátký rituál, který tělu pomůže vrátit se do běžného režimu.

• LUNA – jemná detoxikace a odlehčení po období přejídání.
• SYNERGY – dlouhodobá podpora imunity v době zvýšené zátěže.
• ORION – podpora metabolismu a pocitu vnitřní lehkosti.

Tato trojkombinace pomáhá tělu, aby se po Vánocích neplazilo do nového roku, ale mohlo do něj vstoupit s pocitem, že znovu dýchá naplno.

Časté dotazy

Závěrem – svátky bez výčitek

Vánoce mají být časem setkávání, klidu a radosti. Není nutné je trávit s pocitem, že děláte všechno špatně. Stačí vědět, co se v těle děje, a dát mu po svátcích šanci znovu se nadechnout – ne pomocí drastických diet, ale vědomým návratem k rovnováze.

Když spojíte malé změny v režimu s podporou v podobě směsi ORION, může být přechod ze svátečního období do běžných dnů jemnější. Tělo si pak Vánoc víc užije – a vy spolu s ním.

💚 Připadá vám to užitečné?

Nasdílejte článek lidem, kteří si po Vánocích také říkají, že je „něco moc“.